Self-Care Pep Talk: Dags att lysa starkare 2025!Hej fina läsare, Nu när vi kliver in i det nya året är det dags att sätta tonen för 2025. 🫶🏼🍀 Det här är ditt år – året då du investerar i dig själv, växer, och uppfyller dina drömmar. Och det börjar med self-care. För att ta hand om andra, våra mål och våra ambitioner, måste vi först ta hand om oss själva. Så låt oss snacka om hur du kan boosta ditt välmående och skapa de bästa förutsättningarna för ett fantastiskt år. 1. Sätt realistiska mål – och fira dina framgångar Dina mål behöver inte vara enorma för att vara viktiga. Börja med små steg och bygg vidare. Vill du träna mer? Börja med 15 minuter om dagen. Vill du prioritera din hud? Inför en enkel kvällsrutin. Och viktigast av allt – ge dig själv en klapp på axeln när du lyckas! 🍀2. Skapa en self-care-rutin som passar DIG Här är några tips för att ta hand om dig själv både på insidan och utsidan: • Hudvård: Börja enkelt. En bra & mild ansiktsvatten, ett bra ansiktsserum som lugnar huden och en återfuktande dagkräm med Spf på dagen räcker långt. Lägg till en exfoliering och ansiktsmask 1-2 gånger i veckan för det där lilla extra glowet. Och step-up sakta men säkert! om du redan är där : hoppa då aldrig över dina eye-patches! • Makeup som lyfter: Satsa på en snabb, enkel look som gör att du känner dig fantastisk varje dag – en fräsch bas, lite mascara på fransarna, välvårande ögonbryn och lip balm! • Mindfulness: Ta några minuter om dagen för att andas djupt, meditera eller skriva ner tre saker du är tacksam för. Det ger sinnet ro och fokus.3. Omge dig med positiv energi omge dig med sådant som lyfter dig. Börja följa inspirerande konton på sociala medier, lyssna på poddar som ger energi, och spendera tid med människor som stöttar dig. Jag rekommenderar er starkt att börja följa min underbara vän @izzyutterson för ”Glow-Up” tips med mera. 4. Planera för framgång Köp en kalender eller en app som hjälper dig att hålla koll på dina mål. Planera in tid för både arbete och vila – båda är lika viktiga. Glöm inte att schemalägga egentid varje vecka för att göra något du verkligen älskar.5. Kom ihåg: Du är värd det bästa Det här är inte året då du nöjer dig med det näst bästa. Prioritera dina drömmar, din hälsa och din lycka. Självkärlek är inte egoistiskt – det är nödvändigt för att du ska kunna ge det bästa av dig själv till världen. Så, vad är ditt första steg mot en bättre self-care-rutin i år? Tillsammans gör vi 2025 till ett år fyllt av energi, balans och kärlek. Kram, Nora🍀 🫶🏼
